Tudatos légzés
Nekro  2006.02.07. 13:34

Ez a gyakorlat azért hasznos, mert segít összpontosítani egyetlenegy dologra. Segít ellazulni, így elérheted vele azt az állapotot, mikor nem jár a fejedben szükségszerűen semmi, te választod ki, hogy mely gondolatot tartod meg a tudatodban (jelen esetben a levegő útját). Ez kikapcsolódásnak is tökéletesen megfelel, mert a hétköznapok gondjai tovaszállnak, s általános boldogság és megelégedettség lesz úrrá rajtad. Ez az egészségednek is nagy segítség, mert felfrissít és tehermentesít.

Ahhoz, hogy ezt gyakorold, nem kell mást tenned, minthogy kényelmesen lefekszel, mély levegőt veszel, s látod ahogy a levegő eljut a "céljába" (Tüdő) .Kövesd figyelemmel a levegő útját ki, és be.

Ez a gyakorlat többek között az Asztrális Projekció előkészületei közé tartozik!