1.  A test ellazítása

2.     A tudat kiürítése

Folyamat

Feküdj le kényelmesen, majd végezz el egy relaxációs gyakorlatot. Miután a tested ellazult, következik a tudatállapot elmélyítése. Ennek érdekében végezz tudatkiűrítést. Ha ezekkel mind végeztél, a következőt kell tenned: képzeld el hogy egy létrán mászol lefelé. Minden egyes kilégzéskor egy-két szintet lépsz lejjebb. Belégzéskor viszont állj meg egyhelyben. Vagy: Egy Liftben utazol, kilégzéskor süllyedsz a géppel, belégzéskor viszont nem mozdul a lift.

Megjegyzés

A transzállapot elérésének a lényege, hogy a tudatodban süllyedő, zuhanó érzést kelts. Az állapot során a tested "alszik" a tudatod  viszont ébren van. Mikor közeledsz elérni az állapotot, akkor zúgást, vagy csengést érzékelsz. A tested elkezd zsibbadni, mintha minden porcikádat tűkkel szurkálnák. Ekkor nagyon figyelj oda, érezd a zuhanást, mert már csak pár pillanat és megérkezel egy mélyebb transzállapotba. Mikor megérkeztél, elsőnek valószínűleg elviselhetetlen zsibbadást fogsz tapasztalni. Külön felhívom azok figyelmét kik lüktetést, dobogást, aktivitást éreznek a csakráknál, mert ez esetben nem kell megijedni, habár nem éppen hétköznapi érzés, elsőnek roppant furcsa lesz. Ez nem más, mint a túlzott csakraaktivitás. Minél mélyebb a transzállapot, annál kevésbé érzed a testedet, s a tudatod egy végtelennek tetsző térben lebeg, melyet végeláthatatlanul óriásinak tapasztalsz.

Ha bármiben segítségre van szükséged vagy kérdésed lenne ezzel kapcsolatban, látogass el a http://egyutt.uw.hu oldalunkra, írj egy mailt,  vagy jelezd itt: a Társalgóba. (kérdésed)